歩くのは美容と健康によい、とわかっていても、寒い冬は室内に閉じこもりがちになっておっくうである。
そんなときに、室内でも運動不足を解消する方法はないものだろうか。
もちろん毎日の肌ケアの為に美顔器を使うという手もあるが運動に勝るものがないのも確かであろう。
まっさきに思いつくのはルームウォーカーである。
ただ、場所を取る上、ひとところを歩くのは単調なので、飽きてしまいがちだ。
大きなバルーンをつかったバランス運動が最近人気である。
これは、いろいろなポーズを取りながらバランスをとるもので、ポーズを変えれば飽きにくいためかと思われる。
また、普段使いにくい筋肉も使うポーズがあるので、意外ときくのである。
サッカー日本代表の合宿などでも利用されているから、アスリートにも満足できるような負荷をかけられるのではないだろうか。
最近は、マンションなどの集合住宅では、どんどんと音のでるような室内運動はしにくいため、静かで音のでない運動が求められているが、バルーンはそれに適しているのではなかろうか。